Bà bầu cần lưu ý những điều này trong sinh hoạt

trang trí & lau chùi thân thể

1. Cắt sửa móng tay ngoài tiệm?

chúng ta cũng có thể cắt sửa móng tay ngoài tiệm nhưng nên mang theo công cụ riêng của bản thân mình (kìm cắt móng, cắt khóe, giũa móng…) để hạn chế và giảm thiểu nguy hại nhiễm trùng.

Tránh xa các tiệm làm móng hay dùng mùi thơm phẩm màu hóa chất quá mạnh, các bạn hãy tìm những nơi thoáng mát để không hít phải nước hoa. nếu như khách hàng tự làm móng ở nhà, hãy giũa móng ở nơi thoáng mát (như ngay gần bên cửa sổ).

• Diễn viên nổi tiếng khi diện đồ bộ bầu mặc nhà
• Ngắm bà bầu trẻ với thời trang bộ đồ sau sinh đẹp
• Tự tin khoe dáng cùng váy bầu xinh đầy màu sắc

2. Nhuộm tóc?

Tất cả những tài liệu nghiên cứu và phân tích cho là, nhuộm tóc trong thai kỳ là an ninh (không có dữ liệu chứng minh mối liên quan giữa nhuộm tóc & nguy cơ tiềm ẩn sinh non, sẩy thai) tuy nhiên ngon nhất chúng ta nên đợi cho qua quý bước đầu, lúc đứa bé của bạn đã bám khá vững chắc vào dạ con và ít chịu ràng buộc từ các phẩm màu hóa chất nhuộm tóc hơn.

3. Ngâm mình nội địa nóng, xông hơi?

hoàn toàn đừng nên vì nhiệt độ quá cao của nước and hơi nước sẽ bị tới đứa bé trong bụng fan.

Nếu bạn có nhu cầu tắm bồn, hãy để nhiệt độ không thật 37,5ºC.

4. tắm suối nước nóng?

cũng tương tự như lúc tắm bồn, hãy cảnh báo độ nóng của nước nhỏ nhiều hơn 37,5ºC.

5. xoa bóp bằng dầu thơm?

tốt nhất là không nên. Vì một số cam thảo dược liệu bị ngờ vực có tác động không tốt đến thai nhi như: thì là, húng quế, cỏ xạ hương and chất nhựa thơm.

6. Massage cơ thể?

trước khi sinh, chúng ta cũng có thể massage. Các bạn hãy chọn cách nằm dễ chịu nhất cho chính mình và đứa trẻ. Kê một cái gối làm đệm ở bên trái hoặc thường dùng loại bàn có lỗ ở giữa vừa với cái bụng bầu của khách hàng (khi bạn nằm sấp).

một vài chuyên gia nghĩ rằng không nên massage trong 3 tháng đầu của thai kỳ, chính vì vậy trước tiên bạn nên hỏi ý kiến Bác Sỹ.

Lưu ý: bạn nên thận trọng với massage chân vì có thể gây mất an toàn cho thai nhi.

7. trị mụn trứng cá trứng cá?

tránh mọi loại thuốc có chứa Rein-A, acid salicylic và các thuốc đắp điều trị mụn trứng cá khác. Kem có thành phần acid glycolic hay azelaic cũng xuất sắc tuy nhiên trước hết hãy hỏi ý kiến BS.

Thể dục, Thể Thao

8. Đi bộ?

quốc bộ tuyệt vời cho việc có chửa & sinh nở nếu bạn không bận rộn nguy cơ sinh non, tiền sản giật, bong nhau and chảy máu một cách không ổn định.

9. Tập Yoga?

Tập Yoga có thể rất có ích lúc có thai. Môn thể dục này giúp cơ thể và tâm trí người đc trấn tĩnh. Nên tham gia những lớp Yoga dùng cho thai phụ lúc trước sinh nhưng lưu ý một vài tư thể Yoga có thể ảnh hưởng không tốt cho thai nhi (tư thế lưng sẽ giảm lượng máu lưu thông tới thai nhi, tư thế xoay ngược nên tránh vào quý thứ 2 và thứ 3 của thai kỳ).

10. Luyện tập Aerobic?

Tim đập mạnh & nhanh kéo dãn dài do luyện tập quá sức sẽ làm độ nóng cơ thể người tăng cao. Hãy tập một kiểu một lượng vừa đủ, phối kết hợp với nghỉ ngơi & uống nhiều nước.

11. Đi xe đạp?

nếu khách hàng tập với một chiếc xe đạp đc gắn cố định ở một chỗ thì được (loại xe dành cho người tập thể thao thể thao). không nên đạp xe đi đâu xa vì đạp xe lâu thậm chí khiến cho tín đồ mất thăng bằng and rủi ro khi bị té là điều không một ai mong đợi.

đồ ăn và đồ uống

12. Đồ uống có cồn?

Lượng cồn bao nhiêu là bình yên cho thai nhi hiện chưa được xác minh. vậy cho nên, tốt nhất là các bạn hãy tránh những loại đồ uống này.

13. Thuốc lá?

hút thuốc lá làm gia tăng nguy hại sinh non, sẩy thai, bong nhau và sinh thiếu cân. fan cần tránh hút thuốc bị động (hít phải khói khi fan khác hút thuốc) càng nhiều càng cao.

14. thường dùng lò vi sóng?

chưa tồn tại phân tích nào chỉ ra bạn không nên sử dụng lò vi sóng trong những khi có bầu, thế nhưng mẹ bầu nên đứng xa lò vi sóng trong khi nó đang làm việc.

15. Ẳn thủy - hải sản?

Cá: Cá biển chứa một lượng thủy ngân có thể làm chậm sự tiến lên của thai nhi. Cá nuôi thậm chí chứa hàm vị chì (gây ung thư) & một số chất độc khác. chính vì thế, với những loại cá như: cá hồi bỗng nhiên, tôm, cá bơn, cá chỉ vàng, một tuần fan nhớ dùng khoảng hơn 3 lạng.

chúng ta cũng có thể sử dụng một ít cá hồi đóng hộp; tránh ăn cá kiếm, cá mập, cá thu lớn, thủy hải sản ướp đông lạnh và cá hồi thịt trắng.

- Cá ngừ: dùng không quá 1,7 lạng một tuần.

- Sò & tôm: khi nấu chín sẽ giảm bớt đc lượng thủy ngân.

- Gỏi (thịt, cá sống) and những món tái?

một trong những các loại thực phẩm ăn sống sẽ làm nên bệnh nhiềm trùng listeria (gây sẩy thai, viêm não & nhiễm trùng huyết), bệnh vi khuẩn xanmon (gây hạt tiêu chảy) and những bệnh nguy hiểm khác.

16. Xúc xích?

bạn nên nấu hoặc nấu cho chín xúc xích trước khi ăn.

17. Phômai?

các đồ ăn làm từ sữa chưa qua tiệt trùng hoặc đã nấu chín thậm chí làm nên bệnh nhiễm khuẩn (như khuẩn listeria, xanmon…) and một vài căn bệnh khác. Ẳn phômai cứng thì được nhưng tránh dùng các loại phômai chưa tiệt trùng.

18. Bơ lạc?

không hề có minh chứng nào về sự ăn hạt đậu phộng gây nên dị ứng hạt lạc cho đứa con tương lai của công ty. tuy vậy nếu cả gia đình fan có tiền sử dị ứng thì nên hỏi ý kiến của bác sĩ.

19. Uống cafe and các đồ uống chứa caffeine khác?

Chất caffeine mà thậm chí thâm nhập qua nhau thai and tác động tới tim cũng tương tự sự hô hấp của thai nhi, chính vì vậy hãy hạn chế. dùng không quá 300mg caffeine 1 ngày.

20. Trà thảo dược?

đa dạng kiểu loại trà thảo dược liệu không bình yên cho thai phụ, thích hợp nhất là bạn hãy sử dụng trà xanh hoặc trà đen có thêm mùi vị.

21. đường kính trắng hóa học?

đường kính trắng hóa học không khiến hại cho thai nhi. Tuy nhiên một số trong những chuyên gia vẫn chú ý không nên sử dụng. nỗ lực thường dùng các loại đồ uống lành mạnh như nước and nước ép hoa quả.

22. thuốc thang

nếu như bạn có bệnh sự thật & cần phải chữa bệnh, hãy đi kiểm tra sức khỏe hoặc hỏi ý kiến bác sĩ một cách cảnh giác. tuyệt vời và hoàn hảo nhất không được dùng thuốc bừa bãi.

một số trong những luận điểm liên quan khác

23. các sản phẩm tẩy rửa?

những bà mẹ mang bầu có thể sử dụng phần đông những thành phầm tẩy rửa (bao gồm cả chất tẩy trắng). Nhưng nhớ giặt giũ ở nơi thoáng khí, đeo găng tay cao su đặc để bảo quản da tín đồ. Đọc kỹ chỉ dẫn hay dùng trước khi sử dụng và né tránh cho trộn đều các loại phẩm màu, như amoniac & chất tẩy trắng (gây phản ứng sinh khí độc).

24. Sơn phòng?

Hãy để người khác làm việc này giúp cho bạn & hạn chế đi vào khu vực đang sơn để tránh mọi loại hóa chất thậm chí gây ô nhiễm và độc hại.

25. Đánh bóng đồ gỗ?

cũng như với với việc sơn phòng, nhờ người khác đánh bóng giúp đỡ bạn hoặc để các bước nó lại sau khi sinh con.

26. lau chùi và vệ sinh chỗ nằm của mèo?

Phân mèo mà thậm chí truyền bệnh toxoplasma - một tình trạng bệnh nhiễm ký sinh trùng xáy ra khuyết tật ở thai nhi.

27. phượt bằng máy bay?

cho đến tuần thứ 35 người vẫn được phép đi các chuyến bay nước ngoài, tuần thứ 36 với chuyến bay trong nước... những chuyến du ngoạn vào quý thứ hai của thai kỳ sẽ dễ chịu hơn vì thời điểm đó thường tín đồ ăn rất ngon miệng.

lúc bay, bạn nên ngồi sát lối đi để dễ dãi cho việc đi lau chùi và vệ sinh, hay phải đứng lên cho đỡ mỏi and hãy nhờ rằng mang đi sổ quan sát và theo dõi thai.